목차
햇빛은 강하고, 땀은 끈적이고, 모자는 필수템이 되는 여름.
이맘때가 되면 유독 머리카락이 많이 빠지는 느낌, 콩새만 그런 거 아니죠?
사실 여름철은 자외선과 열기, 땀과 피지로 인해 두피가 쉽게 자극되고 탈모가 악화되기 쉬운 계절이에요.
그래서 오늘은 여름철 탈모 예방을 위한 샴푸 선택법과 두피 관리 습관을 콩새 스타일로 정리해 봤어요 ☀️💆♀️
두피는 피부처럼 pH 균형이 중요해요. 여름철엔 땀과 피지 분비가 많아지기 때문에
세정력은 강하지만 자극이 적은 약산성 샴푸를 사용하는 것이 좋아요.
실리콘 프리, 계면활성제 없는 제품을 고르면 두피 자극을 덜 수 있어요.
여름이라고 샴푸를 너무 자주 하거나, 너무 뜨거운 물로 씻으면 오히려 두피에 안 좋아요.
하루 한 번, 35~38도 정도의 미지근한 물로 헹궈주는 게 가장 이상적이에요.
두피를 손톱이 아닌 손끝으로 부드럽게 마사지하는 것도 중요해요.
머리를 감고 그대로 두면 두피에 습기 + 열기 = 세균 번식 + 염증 유발 💥
수건으로 톡톡 눌러 물기 제거 → 찬 바람 드라이기로 완전 건조까지가 필수 루틴이에요.
건조기 없이 방치하면 탈모뿐 아니라 비듬, 가려움도 생길 수 있어요.
두피도 자외선에 타요! 실제로 모자 없이 장시간 야외활동 하면
두피 화상 → 각질 → 모발 손상 → 탈모로 이어질 수 있어요.
여름 외출 시 밝은색 챙 넓은 모자나, 두피 자외선 차단 스프레이를 써보세요.
두피는 결국 피부예요. 기름진 음식, 인스턴트를 줄이고
비타민B, 오메가3, 단백질이 풍부한 음식을 자주 먹는 게 좋아요.
또 여름에도 하루 1.5~2L 정도의 수분 섭취는 필수예요. 수분은 두피 순환과 노폐물 배출에 직결되니까요!
여름철 탈모, 그냥 기분 탓 아니에요.
지금부터 습관 하나하나가 가을 탈모를 줄이는 지름길이 될 수 있어요.
오늘부터라도 콩새랑 함께 샴푸 습관, 두피관리 조금씩 바꿔보는 건 어때요?
머리숱도 기분도 풍성해지는 여름 되길 바랄게요 💆♀️🌿
다음 글은 두피에 좋은 식품 소개해 드릴게요 😊
#여름탈모 #두피관리팁 #약산성샴푸 #두피건강 #여름샴푸 추천 #머리 빠짐 예방 #생활꿀팁 #콩새라이프